Hier finden Sie effektive Mind & Body Boosts für mehr Fokus, Energie und innere Balance. – Für mehr Gelassenheit und Klarheit im Arbeitsalltag. Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit und starten Sie mit neuer Klarheit durch!
🔹 5-Minuten-Büromeditation – Bringen Sie in
nur wenigen Minuten Ruhe in Ihren Geist und kehren mit frischer
Konzentration an den Schreibtisch zurück.
🔹 4-7-8-Atemübung – Eine bewährte Technik zur
schnellen Entspannung, die hilft, Stress abzubauen und den
Geist zu beruhigen.
🔹 Drei kraftvolle Mini-Übungen zur sofortigen Stressreduktion im Büro – kurz, knackig und wirkungsvoll
🔹 LuJong Körperübung gegen Müdigkeit – Aktivieren Sie Ihre Energie und bringen Sie Ihren Körper in Schwung – ideal für den Mittagstief-Moment!
✨ Hinweis mit Herz ✨
In den Meditationen, Atem- und Körperübungen spreche ich Sie bewusst mit "Du" an – für eine persönliche und entspannte Atmosphäre, die Ihnen hilft, ganz bei sich anzukommen.
Genießen Sie die Übungen, bleiben Sie fokussiert & entspannt! Inga Bräu
Einfach ausprobieren & neue Kraft schöpfen!
Jetzt downloaden & immer wieder nutzen – für Ihren mentalen & körperlichen Reset!